1 de nov. 2012

Activitats Novembre 2012


ACTIVITATS A BARCELONA

Dia 5 i 19 de novembre

Curs de creixement personal

Impartit per Assumpció Salat. Psicòloga i M Carmen Vázquez.  Terapeuta Gestalt
INSCRIPCIÓ OBERTA . Cal escriure un mail a : info@agape.cat o trucar 932 08 03 18
Et proposem  participar en un grup de Creixement  Personal.
Modalitat: Quinzenal
Dates:  5 i 19 de novembre i 3 i 11 de desembre

Dilluns  de 19,30 a 21,30h
Inclou una sessió de coaching  particular
Preu 50 € al mes

La participació en un grup de creixement  personal, estimula la consciencia i ens ajuda a millorar l’expressivitat emocional i corporal dels nostres sentiments més reals. Ens ajuda a  afrontar i a resoldre aquells temes o dificultats que ens generen conflicte i ens condueix cap a canvis positius. Tot això en  un clima de confiança , amb activitats vivencials i  lúdiques. Et proposem participar en un grup de Creixement Personal.

Dia 10 
Meditació. De 11:00 a 12:00 h (Aportació 3 Euros)

Vine a gaudir de la relaxació i la focalització mental en companyia. Activitat dirigida per membres del nostre equip.


Dia 10
EFT 2 (segon nivell). De 10 a 14h (aportació 35€)

Taller molt pràctic i dinàmic on profunditzarem amb la tècnica EFT i aprendrem a:
1. Reconèixer que és el que ens falta per obtenir major satisfacció a la nostra vida.

2. Descobrir quins són els motius que no ens permeten pensar i/o actuar per aconseguir el nostre benestar.

3. Eliminar o alleujar aquestes limitacions, creences o obstacles.

4. Crear les afirmacions adequades per anar reeducant la nostra ment i aconseguir estar més receptiu i corresponent als aprenentatges que ens porta la vida.

5. Detectar i discriminar les auto obligacions i les auto exigències.

* Les afirmacions són frases positives, específiques i en present que defineixen exactament el que vols a la teva vida.

*EFT o tapping és una tècnica energètica d´alliberació emocional que et permetrà augmentar el teu benestar mental, emocional i físic. 

*Les creences són estructures mentals que de manera inconscient et limiten viure la vida com voldries.
Nota: recomanem tenir uns mínims coneixements d´EFT

Dia 14
AROMATERÀPIA
Dimecres 14 novembre. De 19:00 h a 20:00 h. Activitat gratuïta

L’aromateràpia utilitza els olis essencials i vegetals com a mètode terapèutic per millorar la salut física i mental. Són essències biosintetitzades amb una composició química variada i complexa, que poden produir diferents efectes: relaxants, energitzants, antibiòtics, analgèsics, antidepressius, drenants, entre d’altres.
Aquests efectes terapèutics es poden aconseguir a través de la pell mitjançant massatges que aconsegueixen que aquestes substàncies s’incorporin al torrent sanguini o bé per inhalació de les fragàncies, produint un efecte a nivell del sistema límbic, encarregat de gestionar sentiments i emocions.
En aquesta xerrada gratuïta aprendreu què és un oli essencial, un oli vegetal, un hidrolat, com s’obtenen, com s’utilitzen, les seves principals indicacions i contraindicacions, i constatarem com el seu ús s’ha convertit en una opció de salut complementària, efectiva i agradable, alhora que us facilitarem algunes “receptes” que podreu utilitzar vosaltres mateixos a casa vostra.
I per començar a gaudir-ne, tots els assistents sereu obsequiats amb un petit detall i un val descompte del 15% per si us animeu a provar un massatge aromàtic. A més a més, sortejarem dues sessions de massatge d’esquena bonificades amb un 50%!!
PROMOCIONS DE NOVEMBRE
Durant el mes de novembre podeu gaudir d'un preu especial per a la teràpia de reflexologia podal: 32€ i del massatge relaxant d’esquena amb olis essencials: 20€.
Per demanar informació o cita, poseu-vos en contacte amb Elisa Rius, la terapeuta, al telèfon 630 678 841 o bé a través del correu electrònic elisa.agape@gmail.com.
Dia 16
Curs de tècniques d´autoajuda. De 19:00 h a 20:30 h

Espai pràctic, vivencial i divertit que ens permetrà conèixer-nos una miqueta millor i ens ajudarà a resoldre els temes que ens preocupen ja sigui de caràcter físic, mental i/o emocional mitjançant tècniques d´autoajuda com EFT, exercicis de Programació Neurolingüística i de teràpia Gestalt.
Anirem aprenent i integrant nous recursos a les nostres vides per poder donar un pas més cap a la nostra felicitat i benestar.
Aprendrem a relaxar-nos, a gestionar els conflictes, a positivitzar la percepció de la nostra realitat, a trobar les nostres creences limitants, a superar les pors, a alleugerar dolors i malalties..... i molt més.
No ho dubtis, la teva felicitat està a les teves mans!!!
(Promoció curs sencer 30 €. Cada sessió individual 10 €)
Dia 17
ÀMBIT TERÀPIES HOLÍSTIQUES: EQUILIBRI I HARMONIA
REFLEXOLOGIA PODAL
Dissabte 17 de novembre 11:00 h a 12:00 h i Dimecres 21 novembre 19h. Activitats gratuïtes

Després de la bona acollida de la presentació de la teràpia de reflexologia podal, repetirem aquesta xerrada gratuïta el dissabte 17 de novembre i el dimecres 21 de novembre.
Us presentarem aquesta teràpia de massatge podal que aconsegueix reequilibrar tots els sistemes metabòlics del cos, mitjançant l’estimulació de diferents punts reflexos dels peus. Es tracta d’una tècnica manual molt agradable i totalment indolora, i entre els seus beneficis podem citar: promoure l’eliminació de toxines, disminuir els dolors, reduir l’estrès, afavorir la relaxació, estimular el sistema immunitari, obtenint alhora una gran sensació de benestar. La reflexologia podal actua tant a nivell físic, com psíquic i emocional, com us explicarem. Cuidant els peus cuidarem tot l’organisme.

I per començar a cuidar-vos, tots els assistents sereu obsequiats amb un petit detall i un val descompte del 15% per si us animeu a provar aquest massatge. A més a més, sortejarem dues sessions de reflexologia podal bonificades amb un 50%!!
Dia 17
Introducció a la PNL (primer nivell). De 16:00 a 20:00h.

Taller pràctic on tindrem un primer contacte amb la PNL per començar a conèixer i gaudir dels seus beneficis a la nostra vida.
La PNL es un conjunt d’eines pràctiques, ràpides i eficaços per aconseguir canvis personals amb el propòsit d´ arribar a l’excel·lència humana, potenciant els nostres recursos i desbloquejant les nostres creences limitadores.
Molt útil en el creixement personal, comunicació interpersonal, educació, salut, assessorament empresarial, negociació, canvi d’hàbits i addiccions, fòbies, creativitat, etc.
Programa
-          Què vol dir PNL?
-          Pressuposicions de la PNL
-          Submodalitats
-          Exploració del llenguatge no verbal  i ca libració
-          Raport i empatia en la comunicació efectiva
-          Formulació d’objectius
-          Cercle de l’excel·lència
Impartit per Verónica Menéndez, terapeuta i formadora en gestió emocional, EFT, PNL i Gestalt. Aportació 40  €
Dia 19
Curs de creixement personal. De 19:30 a 21:30 h
Impartit per Assumpció Salat. Psicòloga i M Carmen Vázquez.  Terapeuta Gestalt
Dia 21
REFLEXOLOGIA PODAL. De 19:00 h a 20:00 h. Activitat gratuïta
Dia 24 i 25
Curs Reiki, Mestratge.

De 10h a 19 h tarda. Imparteix Paquita Marsal


Dia 25
Curs Reiki, Mestratge.
De 10:00h a 13:30 h. Imparteix Paquita Marsal
Aportació : 350 €
Dia 26
Pràctiques Reiki. De 18:00 h a 20:00 h
Dia 29
Curs Decoració floral. De 19:00 a 20:00 h. Activitat gratuïta

Presentació del proper curs dedicat a  Les flors. Una manera de crear bellesa i benestar a la teva vida i al teu entorn...Aprenem a observar els colors de la natura...Aprenem a combinar les flors segons les ocasions que se’ns presenten dia a dia. Experimentem el poder curatiu de les flors. Diferenciem entre la decoració floral occidental i la decoració oriental: IKEBANA.
Tenim en compte la simbologia dels colors alhora de triar les flors? Aprenem a decorar amb flors...(En la realització del curs es farà una part teòrica i una part pràctica de forma individualitzada.)  Lourdes Planas i Zaragoza
Salutacions cordials,
Assumpció Salat i Bertran
Travessera de Gràcia, 248
entresol quart i tercer
08025 Barcelona
Tel. 93 208 03 18
Fax. 93 208 06 49

DOL EN LA PROVA DEL CADÍ-MOIXERÓ
Quan la muntanya rugeix
L'ultrafons plora la mort d'una participant a la Cavalls del Vent, una veterana de llarga trajectòria esportiva «Abandonar no era flaquesa, era saviesa», assegura Kilian Jornet
Dilluns, 1 d'octubre del 2012

CARLOS MÁRQUEZ DANIEL
BAGÀ
No es pot discutir amb la muntanya. Per més que l'ésser humà evolucioni, la natura, obstinada, tan bonica com implacable, troba la manera de recordar qui mana i qui obeeix. Diuen que la muntanya és capaç de donar-t'ho tot, però també de prendre-t'ho. La Cavalls del Vent ha brindat aquest cap de setmana un espectacle magnífic d'ultrafons. S'esperava pluja, però en cap cas el temporal d'aigua, boira, vent, fred i fins i tot neu que va deixar a la cuneta gairebé el 80% dels 1.000 participants que pretenien córrer 84 quilòmetres pel Cadí-Moixeró. Enmig d'aquest diàleg impossible amb l'entorn, Teresa Farriol, una experta corredora de 48 anys, veïna de Sabadell, campiona de Catalunya d'ultratrails en la categoria de veterans, va patir una greu hipotèrmia a prop de la pista que porta al refugi d'Estasen. El seu cor perdia la batalla poques hores després a l'Hospital Sant Bernabé de Berga.
Homenatge 8 Corredors, entre ells els guanyadors Kilian Jornet i Núria Picas, i aficionats guarden un minut de silenci a la plaça de Bagà. EFE / MARC CASTELLET 
Homenatge 8 Corredors, entre ells els guanyadors Kilian Jornet i Núria Picas, i aficionats guarden un minut de silenci a la plaça de Bagà. EFE / MARC CASTELLET 
 La plaça de Galceran de Pinós de Bagà es queda muda. És diumenge, s'ha sabut la notícia fa escasses hores i ja ningú es recorda de l'entrega de premis que s'havia de celebrar a aquesta mateixa hora, a les 10.30 del matí. Per descomptat, ni Kilian Jornet ni Núria Picas, vencedors tots dos amb temps rècord, tenen res de què alegrar-se avui. Aquí es fa un minut de silenci dels de veritat, no com aquells raquítics 20 segons del futbol, on el temps és or, i més si qui el paga és la televisió. Únicament se sent la cafetera del bar i les càmeres dels fotògrafs com es disparen. «Abandonar no era cap signe de flaquesa, era un signe de saviesa», comparteix Kilian Jornet, que admet que les condicions climatològiques de la prova eren «molt dures i complicades».
Tòfol Castanyer també és a la plaça. Segon l'any passat, va ser dels que dissabte van sucumbir als elements. La seva temperatura va baixar fins als 32 graus, el cor se li va accelerar i, per primera vegada en la seva llarga trajectòria esportiva, va passar por. Per sort, el sèrum, la manta tèrmica i un físic petit però poderós li van retornar l'alè. La Teresa també devia espantar-se quan poc abans de les nou del vespre va notar que el fred agafava el control del seu cos després de passar-se 12 hores sota una pluja inclement. Els corredors que en aquell moment anaven al seu costat van telefonar al 112 perquè les mans no li obeïen l'ordre d'utilitzar el telèfon. Els participants la van baixar fins a la pista. Poc després, un metge de la carrera decidia que fos trasllada a Berga davant els greus símptomes d'hipotèrmia que presentava. Havia arribat al quilòmetre 50.
A la plaça ben poc se sap de la Teresa. Només el seu nom i la seva tragèdia. El dolor és sincer, i també el sentit condol a la família, en especial a la seva parella, que li feia l'assistència i l'esperava als punts de control. Que important que és trobar una cara estimada quan la ment comença a sentir l'esgotament de les cames. A Cavalls del Vent han estat moltes les persones que han omplert els refugis d'ànim. I no únicament familiars, també bona part dels 700 fondistes que es van quedar sense plaça i que no van dubtar a quedar xops per recolzar els seus companys. Malgrat la tempesta, malgrat els camins pedregosos, malgrat els dolorosos 25 euros del túnel del Cadí.
La Teresa sabia el que feia. Amb diversos ultratrails als seus bastons, era una veterana de la llarga distància i membre de l'associació corredors.cat. També coneixia el lloc. L'any passat va acabar primera en la categoria de dones majors de 45 anys després de passar 17 hores i 24 minuts a la muntanya.
El desenllaç d'aquesta atleta de Sabadell tenyeix de dol l'ultrafons. Un dol que barreja l'empatia amb el respecte, l'admiració amb la tristor. Al capdavall, la Teresa va morir fent el que més li agradava fer. Pot ser que això sigui un consol per a la família. Per a la resta, serà una inspiració.