ACTIVITATS
DEL MES D’ABRIL :
Dia
8 i 22 d’Abril -
GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL I ENEAGRAMA
Impartit
per M Carmen Vázquez . Terapeuta Gestalt-PNL-Coach
reballarem
per conèixer el nostre caràcter i amb la teràpia gestalt, pnl i el
coaching,
Obtindrem
eines per millorar en els patrons que ja no ens serveixen
Et
proposem participar en un grup
de Creixement Personal.
Modalitat:
Quinzenal
Dates:
8 i 22 de abril, 6 i 20 de maig, 3 i 17 de juny
Dilluns
de 19:00 a 21:00h
Inclou
una sessió de coaching particular
Preu
50 € al mes
La
participació en un grup de creixement personal, estimula la
consciència i ens ajuda a millorar l’expressivitat emocional i
corporal dels nostres sentiments més reals. Ens ajuda a afrontar i
a resoldre aquells temes o dificultats que ens generen conflicte i
ens condueix cap a canvis positius. Tot això en un clima de
confiança , amb activitats vivencials i lúdiques. Et proposem
participar en un grup de Creixement Personal.
Què
és?
El
Creixement Personal ens ensenya a gestionar les nostres emocions,
sentiments, pensaments i accions de manera que puguem tenir una
existència més sana i satisfactòria.
Aprendràs
que el canvi i el dolor formen part de la vida, però el patiment és
opcional i com el podem superar.
Aprendràs
que l’experiència no és el que et passa, si no el que tu fas
amb el que et passa.
¿Per
a què serveix?
Per
aportar consciència a la pròpia persona i descobrir el nostre
caràcter. Vivim en societat, per tant al no estar sols en aquest
món, és important fer-nos conscients de com ens relacionem,
adonar-nos de com ens sentim, si estem oberts i plens en una relació
i adonar-nos a la vegada dels nostres bloquejos i de com a vegades
no sabem ser autèntics. En el curs aprendrem a conèixer-nos i a
conèixer als altres, i entendrem perquè ens relacionem d’una
manera i no d’una altra més eficaç.
TALLERS
DE BENESTAR I SALUT
Estiraments,
respiració, autocura de l’esquena, prevenció insomni, dietètica
energètica, ayurveda, cromoteràpia, entre d’altres
Espai
dedicat a l’aprenentatge de diferents eines i tècniques, senzilles
i a l’abast de tothom, que ens ajudaran a incrementar el nostre
benestar i a potenciar la nostra salut. El propòsit és que després
les pugueu aplicar vosaltres mateixos de manera quotidiana, obtenint
beneficis tant físics com emocionals.
Després
d'haver fet al febrer el taller d'estiraments i al març el
d'autocura de l'esquena, a
l'abril farem una edició conjunta, així us podeu apuntar a un
taller o a l'altre, o bé a tots dos.
DIA 19
D’ABRIL – TAPPING BÀSIC
De 19:00
a 21:00 h
EFT o
tapping es un mètode innovador, molt fàcil i eficaç que et
permet, a tu mateix, alleugerar el teu propi malestar emocional,
mental i físic. Consisteix en donar-te suaus copets amb
els dits en uns punts d´acupuntura alhora que et mantens
enfocat en un tema concret a resoldre. Pot ser des d´un cansament,
un mal de cap, un mal record del passat, ansietat, estrès, pors,
limitacions, creences, bloquejos...molt útil per anar sobre portant
totes les coses del dia a dia que et desequilibren o et
molesten disminuint la teva qualitat de vida i també per
anar resolent tots aquells temes que vas arrossegant des de fa temps
i encara no els has pogut alliberar. És també molt efectiu per
tractar les addiccions (tabac, menjar, alcohol...).
L´efecte més
immediat és una relaxació profunda i un augment del benestar
general.
Impartit
per Verónica Menéndez, formadora i col·laboradora de l´Àgape.
Aportació
20€.
INSCRIPCIÓ:
Cal escriure un mail a veronicagape@gmail.com
DIA 20 D’ABRIL TALLER ESTIRAMENTS.
A les 10:00 h
Els
estiraments són una tècnica molt beneficiosa per eliminar la tensió
muscular, recuperar la longitud del múscul, facilitar el drenatge i
la circulació de la sang, prevenir les sobrecàrregues i obtenir una
gran sensació de relaxació. Només uns vint minuts al dia, o fins i
tot en dies alterns, són suficients per obtenir beneficis.
El taller tindrà una part de conceptes teòrics que cal conèixer i després practicarem els estiraments. Cal portar roba còmoda i mitjons no rellisquin o calçat esportiu, Adreçat a tothom.
El taller tindrà una part de conceptes teòrics que cal conèixer i després practicarem els estiraments. Cal portar roba còmoda i mitjons no rellisquin o calçat esportiu, Adreçat a tothom.
TALLER AUTOCURA DE L’ESQUENA. A les 11:30 h
En aquest
taller aprendrem a conèixer l’estructura biomecànica de
l’esquena, les principals patologies que es produeixen, i com podem
abordar-les i prevenir-les nosaltres mateixos millorant la nostra
higiene postural i practicant senzills exercicis de tonificació
específics per a cada zona de l’esquena.
El taller
tindrà una part de conceptes teòrics que cal conèixer (anatomia de
l’esquena, hàbits posturals al seure i al aixecar-se, al carregar
i transportar pesos, al fer determinades feines) i una part de
pràctica d'exercicis. Cal portar roba còmoda i mitjons o calçat
esportiu.
En tots
dos casos, us donarem un dossier amb els
conceptes teòrics i els exercicis perquè els pugueu aplicar
vosaltres mateixos a casa vostra.
APORTACIÓ:
- Només Taller estiraments: 10€
- Només Taller esquena: 10€
- Tots dos tallers: 15€
Imparteix:
Elisa Rius, terapeuta manual i especialista en prevenció de riscos.
PROPERAMENT:
AULA DE BENESTAR I SALUT
Us avancem
una nova proposta que, si té seguidors,
iniciarem al maig i continuarà tot l’any.
Es tracta d'un espai fix de pràctica de diferents disciplines, a
nivell bàsic i adreçat a tothom, a fi de mantenir-nos en bona forma
física i mental. Anirem combinant estiraments, tonificació,
abdominals, ioga, terra pèlvic, respiració, relaxació, etc, al
llarg de les diferents classes, així que serà molt amè.
DIA: tots els dilluns
HORA: 18.15h-19h
APORTACIÓ: 30€
PLACES LIMITADES
Imparteix:
Elisa Rius, terapeuta manual i especialista en prevenció de riscos.
Per
fer la pre-inscripció si hi esteu interessats, contactar amb Elisa
Rius: elisa.agape@gmail.com;
mòbil: 630 678 841. L'activitat es durà a terme si hi ha un nombre
mínim d'inscrits.
DIA
25 D’ABRIL – CURS DECORACIÓ FLORAL
De
19:00 a 20:00 h. Activitat
gratuïta.
Presentació
del proper curs dedicat a Les flors. Una manera de crear bellesa i
benestar a la teva vida i al teu entorn...Aprenem a observar els
colors de la natura...Aprenem a combinar les flors segons les
ocasions que se’ns presenten dia a dia. Experimentem el poder
curatiu de les flors. Diferenciem entre la decoració floral
occidental i la decoració oriental: IKEBANA. Tenim en compte la
simbologia dels colors alhora de triar les flors? Aprenem a decorar
amb flors...(En la realització del curs es farà una part teòrica i
una part pràctica de forma individualitzada.)
Lourdes
Planas i Zaragoza
INSCRIPCIÓ
OBERTA . Cal escriure un mail a : info@agape.cat o trucar 932 08 03
18
DIA 27
D’ABRIL – CURS DE QUALITAT PERSONAL
De 16:00
a 20:00 h
La
Qualitat Personal ens dóna l´oportunitat d´aprendre a conèixer-nos
una mica més i prendre consciència de quina és la nostra actitud
davant la vida per tal de poder-la millorar.
El
desenvolupament de la Qualitat Personal és imprescindible per poder
gestionar les relacions humanes, la salut, l´economia i l´adaptació
als canvis, apropant-nos cada cop més al nostre propòsit de
benestar i pau interior.
Programa:
-Bona
Sort-Mala sort
-Els
hàbits
-Indicadors
de qualitat personal
-Técnica
del Namasté
Impartit
per Verónica Menéndez, formadora i col·laboradora de l´Àgape.
Aportació
20€.
INSCRIPCIÓ:
Cal escriure un mail a veronicagape@gmail.com
Dia
29. PRÀCTIQUES REIKI
. Cal confirmar assistència. Activitat gratuïta.
De
18:00 h a 20:00 h
Imparteix
Paquita Marsal
